Entraînement
Le coaching sportif, ça marche vraiment ?
De plus en plus de personnes font appel aux services d’un coach sportif privé pour les accompagner dans leur pratique sportive que ce soit pour un sport indoor ou outdoor. Faire appel à un préparateur physique personnel présente plusieurs avantages…
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La course à obstacle, un défi à relever
Se multipliant chaque année, les courses à obstacle sont des disciplines qui séduisent de nombreuses personnes. Bien qu’elles soient à la fois sportives et ludiques, ces épreuves requièrent une bonne préparation. Elles peuvent en effet s’effectuer sur plusieurs kilomètres. La…
Lire la suiteChaise, table basse, mur… Comment faire du sport chez soi sans matériel ?
Être dans un endroit calme tout en s’entraînant, quoi de mieux que d’être chez soi pour ce faire ? Le hic peut être que l’on regrette parfois de ne pas être en possession de tous les équipements adéquats comme à…
Lire la suiteQuels muscles travaille-t-on avec un vélo elliptique ?
L’efficacité de vélo elliptique ne se résume pas seulement sur les muscles des jambes, il peut faire travailler activement les muscles de tout le corps. Le vélo elliptique étant considéré comme un vélo à faible impact, il constitue un exercice…
Lire la suiteComment voir si votre séance de sport n’est pas efficace ?
Il existe des indices qui montrent l’efficacité de séance de sport. À l’inverse, vous pouvez aussi reconnaître si vous travaillez dans le vide à l’aide de certains signes. Faire du sport est bénéfique pour la santé, non seulement le corps,…
Lire la suiteLa natation avec des palmes : jambes affinées et fesses musclées !
Avoir une bonne forme, sachez que la natation fait travailler tout votre corps. Il suffit d’adopter les bons gestes et d’utiliser les bons moyens. Si vous vouliez avoir des jambes affinées et une fesse musclée, optez pour les palmes. La…
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